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黑花生的功效与作用

导语:花生在生活中很常见,不过黑花生,想必还有很多朋友不大了解。其实黑花生,是彩色花生的一种,也被称作富硒花生。含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分。

黑花生的功效与作用

1、黑花生富含花青素,具有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老和心血管活性、抗发炎等作用。对非菌性炎症如关节炎等有防治的作用,还能够增强皮肤的弹性,保护皮肤,促进皮肤健康。

2、可促进生长发育,组织修复及产生抗体、激素和酶。每天适量吃还可以促进儿童青少年生长发育,可以作为儿童青少年的健康零食。

3、可改善记忆力,及提高思维敏捷度,降低饥饿感,清除抑郁情绪。

4、黑花生的黑色素可以有效地促进身体血液循环,防止可见光和紫外线的辐射。

5、具有显著的抗氧化功能,可以防治肿瘤类,降低血小板聚集,防止动脉粥样硬化

6、可提高免疫系统功能,预防肾结石,有助于缓解低血糖。

小编推荐一款黑花生,颗粒饱满、口感香甜、美味营养。每天吃一把,还有养胃的作用哦。

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黑花生的功效与作用


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