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黑枸杞的功效与作用及食用方法和禁忌

导语:随着人们生活水平提高,健康意识不断加强,生活、工作压力大,或需要保健养生,养生食品逐渐成了人们生活中的必需品。它们既是食品,又是保健品,几乎没有副作用,深受人们喜爱。

黑枸杞是养生食品之一,由于它强大的养生保健功效,与稀少的产量,所以比较珍贵。那么我们来看看,黑枸杞的功效与作用及食用方法和禁忌吧!

黑枸杞功效作用

现代科学研究证实,黑果枸杞含有的花青素,可以美容延缓衰老、补肾益精、降低胆固醇,兴奋大脑神经,增强免疫功能,防治癌症。黑枸杞还可以治疗心热病、心脏病、月经不调、停经、治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等症。

黑枸杞食用方法

干嚼:每天吃3-6克左右的枸杞对比适宜,也可以自身情况来增减数量。既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。因为黑枸杞是保健养生食品,一定要长时间坚持,每天吃一点,效果才会更好。

泡水:九十度为最佳水温,前两三泡是精华。冲泡5-6遍,黑枸杞中的营养物质全部浸出,直至水变为白色为止。

煲汤熬粥:加入粥中营养加倍,煲汤随意,炖肉味更美。

禁忌与注意事项

内热未清者慎用。

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黑枸杞的功效与作用及食用方法和禁忌


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