青枣的营养价值和功效与作用禁忌

导语：小小个，圆嘟嘟。清新素雅，娇嫩欲滴，朴实呈青绿色的果皮下，隐藏着白嫩，令人忍不住下嘴。一口咬下去，青枣清爽汁水流入喉中，让人精神仿佛都跟着变得舒爽。营养价值丰富，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，有着“维生素丸”之美誉，并有“日食三枣，长生不老”之说。

青枣的功效与作用

具有促进血液循环、抗氧化、补血养血、清肺润肺、消暑解暑、开胃消食、降血脂，增强人体免疫力的功效，常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。孕妇适当吃一些青枣可补充维生素，促进胎儿发育。

青枣的禁忌

牙病患者不宜食用青枣，糖尿病人应少食青枣。

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